Anderson Silva Shows You How Not To Train

Atenção, a regra aqui também serve: bebeu não dirija, bebeu não bata saco.

Um vídeo publicado por Anderson Silva (@spiderandersonsilva) em Out 10, 2014 at 3:20 PDT

Former UFC middleweight champion, Anderson Silva, sent out this funny demonstration of how not to hit a heavy bag.

Enjoy!